Крайне важен для женщины репродуктивного возраста. Он в паре с лютеинизирующим гормоном создает условия для зачатия здорового малыша. Как видно из названия, ФСГ влияет на развитее фолликул, в которых помещены готовые к оплодотворению яйцеклетки. Гормон генерируется гипофизом — железой в основании мозга, получающей команды на продуцирование вещества от гипоталамуса. Если повышен ФСГ, надо найти причину отклонения от нормы.

Для мужчин фоллитропин важен тем, что способствует развитию семенных канальцев, транспортирующих сперматозоиды навстречу яйцеклетке. У гормона есть и другие, связанные с подготовкой к зачатию, функции. Отклонение содержания вещества от нормы может означать серьезную патологию в организме, вплоть до злокачественной опухоли.

Функции ФСГ

У женщин гормон:

• способствует созреванию яйцеклетки;
• стимулирует выработку эстрогенов, в т.ч. эстрадиола;
• влияет на периодичность менструального цикла;
• от него зависит здоровье внутренних половых органов женщины.

У мужчин ФСГ:

• стимулирует рост канальцев;
• положительно влияет на продуцирование тестостерона;
• способствует образованию жизнестойких и динамичных сперматозоидов;
• от вещества зависит правильное развитие половых органов мужчины.

Нормальное помогает женщине в период грудного вскармливания младенца избежать следующей беременности, пока первый малыш слишком мал, а мама не оправилась от предыдущих родов.

Норма ФСГ

Превышение нормы уровня ФСГ может указывать на заболевание, которое надо срочно лечить. Приемлемый объем вещества по-разному определяется у женщин и мужчин. У мужчин, способных к зачатию, он постоянен. У женщин норма зависит от фазы менструального цикла. В первые 14 дней, в период образования фолликул и созревания яйцеклетки, уровень ФСГ в организме велик, в период овуляции его содержание достигает максимума, а в лютеиновой фазе количество гормона довольно низкое. Затем все повторяется, а вместе с этим соответственно меняется норма содержания фолликулостимулирующего гормона у женщины.

У дам в начале цикла под воздействием гормона развиваются фолликулы. Затем начинается рост только одного, доминантного фолликула, содержащего созревшую яйцеклетку, готовую к фазе овуляции, именно в ней вероятно зачатие. Фолликул вырабатывает эстрадиол, задачей которого является подготовка слизистой оболочки матки к зачатию. В фазу овуляции происходит разрыв фолликула по команде гипофиза и образование желтого тела. Оно вырабатывает прогестерон, а яйцеклетка движется по маточным трубам к матке.

В первые 2 недели цикла ФСГ повышен у женщин и должен составлять от 3,5 до 12, 5 мМе/мл. Во время овуляции уровень ФСГ высший, он вырастает до 25 мМе/мл. В лютеиновой фазе объем падает до 1,7 – 9,0 мМе/мл. Когда дама достигает возраста, при котором наступает менопауза, содержание вещества повышается до 150 мМе/мл.

У взрослых мужчин норма содержания вещества в организме колеблется в зависимости от индивидуальной способности к зачатию, от 0,7 до 11,1 МЕ/мл.

Превышение нормы

Прежде всего, гормон ФСГ повышен у женщины (если он достиг объема 40 мМе/мл), когда дама потеряла способность к зачатию. Увеличение уровня ФСГ может сигнализировать о заболеваниях:

• нарушение менструального цикла;
• неправильное развитие половых желез;
• наступление преждевременного климакса;
• гормон ФСГ выше нормы, если была произведена операция по удалению яичников у женщины или яичек у мужчины;
• опухолевое заболевание гипофиза;
• почечная патология;
• истощение яичников;
• завышенная выработка мужского гормона тестостерона у женщин;
• облучение рентгеновским излучением;
• лечение гормональными или другими, влияющими на продуцирование ФСГ, медикаментами;
• злоупотребление алкоголем;
• ФСГ у женщин повышается из-за привычки к курению;
• генетическое заболевание, когда не хватает 1 хромосомы или она повреждена.

Поскольку причин для повышенного содержания гормона много, надо обратить внимание на дополнительные симптомы заболевания.

В отношении детей имеет смысл понаблюдать за их половым созреванием, вовремя ли оно происходит, или присутствует опережение либо отставание от графика. Если повышенный ФСГ выявлен у дамы, значит у нее могут наблюдаться перебои с месячными, либо они вовсе прекращаются. Также могут возникать маточные кровотечения. Дополнительным симптомом являются и частые выкидыши. У мужчин может наблюдаться снижение потенции и отсутствие полового влечения.

Сниженный объем гормона может указывать на опухолевые заболевания гипофиза или гипоталамуса. Выработка гормона понижена при ожирении. Недостаток вещества наблюдается при множественных кистах яичников.

Высокий ФСГ может указывать на пролактиному — доброкачественное опухолевое заболевание гипофиза, простимулированное повышенным содержанием пролактина. Если определить наличие этого заболевания в ранней стадии, его можно вылечить лекарственными средствами, не прибегая к хирургическим операциям.

Диагностика и лечение

Для определения объема ФСГ в крови берут анализ венозной крови натощак с утра. Правила подготовки к анализу стандартны: не есть и не пить в день анализа, не принимать медикаменты и алкоголь накануне исследования, избегать физических нагрузок и стресса накануне и в день сдачи крови. Накануне нельзя заниматься сексом. Женщинам надо прийти в лабораторию на 4 – 7 день от начала месячных.

Если анализ показал, что гормон повышен, необходимо провести дополнительные исследования. Часто врачи сразу назначают расширенный анализ крови на гормоны, чтобы посмотреть содержание ЛГ, половых гормонов и состояние эндокринной системы в целом. Иногда врач может направить пациента на УЗИ, МРТ и другие диагностические процедуры.

Как снизить ФСГ? Лечение может заключаться в гормонозаместительной терапии, которая увеличивает содержание других гормонов. Поскольку фоллитропин и половые гормоны связаны по закону обратной связи, то для уменьшения вещества иногда достаточно попить средства, стимулирующие продуцирование половых гормонов. Назначать самому себе гормональные препараты с содержанием эстрадиола и лекарства, стимулирующие выработку гормонов нельзя, поскольку это опасно для здоровья. Можно ли пить гормональный препарат, решает врач.

Когда на повышение гормона повлияло рентгеновское облучение, то лечения не проводят. Как правило, вещество приходит в норму через 6 – 12 месяцев после факта облучения. Если причина понижения фоллитропина кроется в избыточном весе, врач может направить пациента к диетологу, который порекомендует снижающую массу тела диету, чтобы повысить объем вещества.

Если отклонение от нормального количества фоллитропина вызвано патологией других органов, необходимо провести лечение основного заболевания. При обнаружении опухоли яичников или гипофиза может потребоваться оперативное вмешательство. В любом случае, если вы самостоятельно сделали платный анализ и обнаружили увеличенный показатель ФСГ, необходимо за интерпретацией результатов и лечением обратиться к специалисту. Как понизить ФСГ, подскажет врач.

ФСГ — Это гормон, который производится в передней доле гипофиза, выработка его регулируется гипоталамусом. Вместе с ним синтезируется лютеинизирующий гормон, также необходимый для регуляции деятельности репродуктивного аппарата женщины. Точкой приложения гормона являются яичники. Для регуляции менструального цикла задействуется несколько уровней регулирования. Первый — это кора, которая оказывает влияние на гипоталамус. Тот, в свою очередь, выделяет гонадолиберины, способствующие синтезу или в гипофизе. Гипофиз вырабатывает эти вещества, они действуют на яичник. Яичники тоже синтезируют собственные гормоны — эстрогены, точкой приложения которых являются органы и ткани в организме женщины. Такая многоуровневая система необходима, чтобы при поломке какого-то звена регуляция могла осуществляться за счет других.

Фолликулостимулирующий гормон отвечает за фолликулярную фазу менструального цикла. Напомним, что таких фаз две — это фолликулярная и лютеиновая. В первой происходит рост и выделение доминантного фолликула, который затем овулирует. Этим и обеспечивается возможность женщины забеременеть. Если овуляции не происходит, то яйцеклетки нет и оплодотворять сперматозоиду некого. Чтобы этого не произошло, концентрация фолликулостимулирующего гормона должна быть в норме. Иногда ФСГ повышен, разберемся почему.

Симптомы и причины повышения ФСГ

Если у женщины появились проблемы с регулярностью менструального цикла, ей необходимо обратиться к врачу акушеру-гинекологу, который назначит исследование крови на гормоны и назначит необходимое лечение. Вы получили результаты анализа и увидели, что там высокий ФСГ. Скорее всего вы наблюдали у себя следующие симптомы:

• Отсутствие беременности при регулярной половой жизни без средств контрацепции на протяжении года.
• Отсутствие или задержка менструаций. Так как овуляции не происходит, то нет и кровянистых выделений из половых путей женщины.
• Кровотечения, не обладающие цикличностью. Их еще называют дисфункциональными маточными кровотечениями. Основной причиной является высокий ФСГ.
• Слишком раннее наступление полового созревания или, наоборот, его задержка.
• Симптомы эндометриоза — не воспалительного гинекологического заболевания, при котором клетки эндометрия оказываются не только в полости матки, но и вне её. Они начинают кровоточить во время менструации, что становится причиной сильных болей. Такое состояние требует незамедлительного лечения.

Причины повышения фолликулостимулирующего гормона:

• Опухоль гипофиза. Гипофиз является одним из центральных звеньев регуляции менструаций.
• Эндометриоидные кисты, вызывающие недостаточность функции яичников.
• Злоупотребление алкогольными напитками.
• Чрезмерное воздействие рентгеновских лучей. Это может быть у женщин, испытывающих профессиональную вредность, врачи-рентгенологи и рентген — лаборанты. В этом случае лечение нужно начать со смены профессии, чтобы снизить лучевую нагрузку на организм.
• Нарушение функции почек.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.

Если выявили повышение, нужно найти из-за чего это случилось. Врач назначит дополнительные обследования — анализ крови на ЛГ, пролактин, тестостерон и прогестерон.

Как понизить ФСГ

Лечение зависит от того, чем вызвано повышение. В постменопаузе фолликулостимулирующий гормон может быть высоким и в норме, это не требует лечения.

В других случаях будет нужна заместительная гормональная терапия. Некоторые женщины пытаются снизить уровень гормона народными средствами. Вещества, содержащиеся в травах, действительно оказывают на организм эффект. Лечение народными средствами проводят с помощью шалфея, в нем содержатся сильнодействующие вещества, поэтому лечение лучше проводить под контролем лечащего врача. Снизить до нормального уровня ФСГ таким образом вряд ли получится, но можно поддержать результат, полученный после лечения медикаментозными препаратами.

Если причина роста ФСГ — опухоль гипофиза, необходима консультация нейрохирурга, возможно понадобится делать операцию. По-другому снизить уровень гормона, если есть органические причины для повышения, не выйдет. Здесь придется выбирать между желанием иметь ребенка и осложнениями, которыми чревата операция на головном мозге. Делать такой выбор непросто, но в каждой ситуации вопрос должен решаться индивидуально. Лучше проконсультироваться с несколькими врачами и выслушать их рекомендациями.

Если у вас появились проблемы с менструальным циклом или у вас появились отклонения анализов от нормы не тяните с посещением врача и не занимайтесь самолечением, доверьте ваше здоровье профессионалам.

Женский организм можно назвать тончайшей из природных систем, которая регулируется системой веществ. Это гормоны, стимулирующие те или иные физиологические процессы, в большинстве случаев связанные с менструальными процессами. Гормоны женской половой сферы разнообразны и их роль определяется той или иной фазой месячного цикла. , прогестерон, и фолликулостимулирующий гормоны позволяют создавать идеальную обстановку для плода в течение беременности. Особый интерес в этом отношении представляет ФСГ, вырабатываемый гипоталамусом и его влияние на процессы созревания фолликула и непосредственно на овуляцию.

Благодаря нормальной работе органов женской половой сферы в течение всего периода между месячными в организм поступает и накапливается определенное количество фолликулостимулирующего гормона. В разные дни этот показатель отличается и самым высоким, превышающим норму в два и более раза, он становится перед началом менструации, в момент овуляции.

Обычными считаются следующие концентрации ФСГ:

1. В фолликулярной фазе от 1,8 до11,3 мМЕ/мл.
2. В стадии овуляции минимум 4,9, максимум 20,4 мМЕ/мл.
3. В лютеиновой стадии характерны уровни ФСГ от 1,1 до 9,5 мМЕ/мл.

Рассчитать норму ФСГ у женщин по фазам цикла

Как пользоваться калькулятором?
В первом окошке введите свою фазу цикла. Например, если у вас 3 день цикла, то это фолликулярная фаза.

Для справки:

• с 1 дня по 14 — фолликулярная фаза,
• потом около 3х дней овуляторная,
• лютеиновая продолжается до дня, предшествующего дню месячных (с 17 дня до 28).

Но это идеальный вариант. Чаще всего цикл у женщины сбивается и овуляция может наступать раньше или позже.

Фолликулярная
овуляторная
лютеиновая

мМЕ/мл

Рассчитать

Влияние ФСГ на все процессы в организме женщины определяет и ряд патологий, которые возникают при нарушениях норм. Это достаточно серьезные заболевания, требующие незамедлительного лечения:

• Задержки роста, длительное нарушение овуляции, отставание или ранее половое созревание.
• Стабильное нарушение менструального цикла, вплоть до полного исчезновения месячных или длительные кровотечения, неподдающиеся терапии.
• Отсутствие возможности вынашивания плода, клиническое бесплодие.
• Потенция и сексуальный интерес отсутствуют.
• Новообразования различного характера на поверхностях и в тканях матки, яичниках.

Отклонения

Значительное влияние на уровень ФСГ оказывают курение, чрезмерные физические нагрузки, активное увлечение спортом, особенно силовыми видами.

Снижение или повышение нормы ФСГ может происходить по нескольким причинам.

При взятии анализа крови высокий уровень означает:

За стабильную работу репродуктивной системы женщины отвечает много компонентов. Одним из самых важных среди прочих есть фолликулостимулирующий гормон. Колебания его показателей свидетельствуют о серьезных нарушениях в организме. Поэтому, если выявилось, что гормон фсг повышен у женщин, это значит необходимо точно определить причину такого изменения и тактику дальнейших действий. Промедление в данной ситуации чревато серьезными и практически неустранимыми последствиями.

Влияние гормона на женщину

Фолликулостимулирующий гормон (фоллитропин) вместе и лютеинизирующим играют важную роль в процессе созревания фолликула, отделения яйцеклетки и соответственно наступления овуляции. А также, под влиянием ФСГ происходит синтез эстрогенов, эстрадиола в частности. Повышенный уровень фсг считается нормой в период менопаузы или во время овуляции. Во втором случае явление весьма кратковременное.

Низкий лг и фсг у женщин является вариантом нормы при беременности. В других ситуациях увеличение или снижение концентрации свидетельствует о патологии.

Самым грозным последствием нарушения концентрации гормона есть неспособность женщины зачать и нормально выносить ребенка. Беременность при высоком фсг не наступает по тому, что в период, когда интенсивно растут мешочки для яйцеклетки, сам ооцит не успевает полноценно созревать. Исчерпывается овариальный потенциал яичника. Также часто эти перезрелые пустые фолликулы трансформируются в кисты.

Такое лечение в данном случае, как экстракорпоральное оплодотворение, имеет шансы, на успех, но, достаточно относительные. Так как увеличение концентрации фоллитропина является одной из преград ВРТ. Эко при высоком фсг даст лучшие результаты, если будут использованы донорские яйцеклетки. Во многих клиниках вообще не проводят эко с высоким гормоном, а назначают предварительную терапию для нормализации его уровня.

Врач способен определить причину повышенной концентрации фоллитропина и соответственно спрогнозировать поможет ли терапия для коррекции уровня гормона. Специалисты при проведении протокола в данной ситуации сталкиваются с определенными трудностями. Стимуляция при высоком фсг не вызывает должного ответа яичников – созреет 1-2 яйцеклетки, но качество их после пункции будет неудовлетворительно. Также многократно увеличивается риск возникновения СГЯ. Поэтому проведение эко при повышенном фсг весьма сложная задача, требующая значительного опыта и очень грамотно подобранного лечения.

Факторы, влияющие на изменение концентрации

Симптомы повышенного фсг у женщин диктуют обязательную необходимость обращения к специалисту. При обнаружении у себя определенной недоразвитости половых органов, отсутствие менструации или слишком скудных месячных, обильных и часто случающихся маточных кровотечений не связанных с циклом – откладывать визит к врачу и полное обследование не стоит.

Почему повышен фсг?
Основные причины увеличения концентрации фоллитропина в крови женщины, если речь не идет о климаксе или овуляции, – различного рода патологии. Наиболее опасные из них – это опухолевидные заболевания гипоталамуса и гипофиза.

Спровоцировать рост гормона способны разнообразные кисты яичников, прогрессирующий эндометриоз, нарушение функции почек, прием некоторых лекарственных препаратов и алкоголизм.

Наиболее же вероятные причины повышения фсг в фолликулярной фазе у женщин (именно этот период считается благоприятным для правильного определения концентрации гормона) – синдром истощения яичников, еще его называют преждевременным климаксом и синдром рефрактерных яичников. Обе патологии практически безоговорочно ведут к бесплодию.

Поэтому, прежде чем начинать что-то делать, пытаться самостоятельно понизить уровень фоллитропина, необходимо убедиться, что такие действия не принесут большего вреда и необратимых последствий. Адекватно установить причину и оценить эффективность любой терапии под силу только врачу.

В последнее время представительницам прекрасного пола все чаще приходится сталкиваться с различными патологиями репродуктивной системы. В связи с этим женщины часто сдают анализы крови на различные маркеры, в том числе и на гормоны. Одним из важных составляющих как женского, так и мужского организма является фолликулостимулирующий гормон.

Как работает гормон?

Этот вид гормона вырабатывается гипофизом, находящимся в головном мозге. Фолликулостимулирующий гормон у женщин отвечает за нормальное созревание фолликулов и полноценное развитие яйцеклетки. Благодаря ему представительница прекрасного пола может зачать и родить ребенка.

Вырабатывается это вещество в максимальном количестве в первую фазу цикла, до наступления овуляции. Когда фолликул вырос и выпустил яйцеклетку, фолликулостимулирующий гормон начинает понижение своей концентрации, достигая минимума в последние дни перед очередной менструацией. Когда же наступает очередное кровотечение, все происходит заново: количество вещества растет, помогая развиваться фолликулам.

Для чего сдают анализ?

Из-за некоторых заболеваний или по иным причинам фолликулостимулирующий гормон начинает отклоняться от нормы. В этом случае наступает его меньшая или, наоборот, большая выработка. Именно тогда женщина и начинает чувствовать, что в ее организме не все нормально.

Обычно при жалобах пациентки доктор выписывает направление на анализ. Это необходимо для того, чтобы узнать состояние гормонального фона и при необходимости назначить соответствующее лечение. Также подобное исследование проводят в следующих случаях:

• При бесплодии.
• Для выяснения, в какой фазе находится женщина.
• Для определения наличия различных половых дисфункций.

Фолликулостимулирующий гормон у мужчин показывает состояние и количество сперматозоидов.

Как проводится исследование?

Если пациентка принимает какие-либо гормональные препараты, то за двое суток до назначенного исследования необходимо их отменить. Так же, как и любой другой анализ крови, исследование этого вида гомона проводится строго на голодный желудок. Лучше, если забор материала будет осуществляться в утренние часы.

Анализ на фолликулостимулирующий гормон назначается на пятый или двадцатый день менструального цикла. В ночь перед сдачей крови необходимо хорошо выспаться. Также стоит отказаться от употребления алкоголя и не курить.

Для исследования всегда используется венозная кровь. Именно в ней концентрация гормона достигает своего максимума.

Фолликулостимулирующий гормон: норма

Стоит отметить, что в момент рождения у человека наблюдается значительное повышение уровня данного вещества. Его концентрация постепенно снижается и достигает своей нормы к шести месяцам у детей мужского пола и к двум годам у девочек. До наступления полового созревания и смены в работе гипофиза фолликулостимулирующий гормон равен лютеинизирующему. Именно поэтому принято исследовать одновременно эти вещества.

У мужчин фолликулостимулирующий гормон, норма которого составляет от 1.5 до 12.4 мМЕ/мл, всегда имеет несколько заниженные значения, нежели у представительниц прекрасного пола. Это говорит о нормальном функционировании половой системы и фертильности. При различных отклонениях от стандартных значений могут наблюдаться расстройства репродуктивной системы. Именно поэтому мужчинам также важно держать под контролем фолликулостимулирующий гормон.

Норма у женщин этого вещества варьируется в зависимости от дня менструального цикла. В период месячных количество гормона находится в диапазоне от 2.8 до 12.5 мМЕ/мл. Далее с каждым днем наблюдается его рост в женском организме. К моменту выхода яйцеклетки из созревшего фолликула количество гормона составляет от 4.7 до 21.5 мМЕ/мл.

После достижения своего пика выработка вещества начинает постепенно снижаться. Соответственно, иные значения имеет в этом периоде фолликулостимулирующий гормон. Норма у женщин может варьироваться в пределах от 1.2 до 9 мМЕ/мл.

Как ведет себя гормон в период менопаузы?

Стоит отметить, что в период перед менопаузой и после ее наступления фолликулостимулирующий гомон повышен. Это является вариантом нормы и не требует медицинской коррекции. В этот период количество вещества может находиться в диапазоне от 25.8 до 134. мМЕ/мл. Несмотря на то что выработка данного вещества возрастает, необходимо следить за тем, чтобы оно не выходило за границы нормальных значений.

Повышение уровня выработки ФСГ

В некоторых случаях при расшифровке результатов исследования может выясниться, что фолликулостимулирующий гормон повышен. О чем это может говорить? Существует несколько причин избытка этого вещества в организме женщины.

Как уже стало известно, значительное повышения концентрации ФСГ в крови наступает в период менопаузы. Также его избыток может наблюдаться при различных патологиях женских яичников, например, при некоторых опухолевых образованиях, при гормональных заболеваниях, при истощении и других синдромах.

Также при различных внешних воздействиях может быть повышен фолликулостимулирующий гормон, например, при инфекциях, действии радиации или лучевой терапии, при приеме химических препаратов и наличии вредных привычек.

Высокий уровень вещества наблюдается у женщин, имеющих различные опухоли гипофиза. Также повышается при раннем половом созревании.

Понижение уровня ФСГ

В некоторых случаях наблюдается совершенно противоположная картина. При расшифровке анализов доктор обнаруживает, что результат пациентки несколько отклоняется от нормальных значений в меньшую сторону. На это также есть свои причины.

При задержке роста или развития уровень фолликулостимулирующего гормона имеет довольно заниженные значения. Во время прогрессирования различных заболеваний головного мозга и гипофиза также присутствует недостаток ФСГ. При различных опухолевых процессах, которые провоцируют выработку мужских гормонов, можно наблюдать низкую концентрацию рассматриваемого вещества. Это же происходит при приеме дополнительных препаратов, содержащих андрогены или тестостерон.

Отклонения от нормальных значений у мужчин

Так же, как и женщины, мужчины могут получить результаты исследования, которые не вписываются в пределы стандартных значений. Если у представителей сильного пола наблюдается повышение или понижение уровня выработки ФСГ, это может говорить о следующем:

• Тестикулярная недостаточность.
• Агенезия яичек или аплазия.
• Прогрессирующие опухолевые процессы в области яичек.
• Отсутствие мужских органов.

Коррекция отклонений

В том случае, если в организме присутствует некоторый сбой и не вырабатывается в необходимом количестве фолликулостимулирующий гормон, лечение должно быть проведено обязательно. Для начала необходимо выяснить причину неправильного функционирования гормональной системы. Лишь после этого можно назначать соответствующую терапию и проводить коррекцию.

Довольно часто после лечения причины доктор назначает гормональную коррекцию. Она заключается в приеме оральных контрацептивов, которые на некоторое время блокируют работу яичников и восстанавливают гормональный фон.

Для того чтобы полученный результат мог дать максимально ясную картину состояния организма, рекомендуется проводить исследование уровня ФСГ вместе с анализом на количество ЛГ. Эти два гормона взаимодействуют между собой непрерывно. Если нарушено их соотношение, то могут наблюдаться некоторые проблемы в функционировании репродуктивной системы.

Сдавать анализ для определения уровня ФСГ необходимо как минимум два раза. Однократное исследование может не дать ясной картины, вследствие чего может быть назначено неправильное лечение.

Также при расшифровке результата необходимо обращать внимание на нормальные значения. В разных лабораториях цифровой диапазон уровня фолликулостимулирующего гормона может отличаться. Нельзя результаты одной лаборатории расшифровывать по нормам другой. В большинстве случаев при получении анализа в бланке указывается ваш результат и числовые значения норм лаборатории.

Следите за своими гормонами и будьте здоровы!